Lait doré et rocher coco

Lait doré Connaissez-vous ce délicieux lait chaud aux vertus anti-inflammatoires immenses ? Voici comment le préparer. Ingrédients (pour 1 personne) : – l’équivalent d’une tasse de lait de coco – 1 cuillère à café d’huile de coco – 1 cuillère à café de curcuma en poudre – 1 grosse pincée de poivre noir – une […]

Porridge quinoa-banane

Ingrédients (1 personne) : 70gr de quinoa 150ml de lait d’amandes 1 petite càc de miel 1 banane 1/2 càc de gingembre en poudre 1 càs de graines de chia   Mettez le quinoa, 100ml d’eau, le lait d’amandes et le miel dans une casserole et portez à ébullition. Laissez mijoter durant 15 min (le […]

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